Wah..Air putih je pun. Tapi, nampak menyelerakan kan?
Tergoda tengok gambar ni.hihi
Percaya tak, air putih boleh meningkatkan kadar metabolisme.
Kalau la badan kita kurang air (dehydrated), kadar metabolisme akan menurun. Air ni boleh membakar kalori dengan baik.
wah..kurusnya!
Apa akibat jika air kurang atau tak cukup dalam badan?
1) Kurang air dalam badan akan melambatkan proses penurunan berat badan.
- dahla banyak peluh keluar dan selalu buang air kecil, habis macamana badan kita nak meningkatkat metabolisme nye kan. Jika air semua dah kurang dalam badan
2) Rasa lapar
- bila badan kita kurang air (dehydrated), tubuh akan bagi signal yang kita ni lapar. So, anda akan rasa asyik nak makan dengan kuantiti yang banyak!
Minum air yang banyak akan menghalang rasa lapar, tapi rasa perut penuh je. Bila perut penuh, anda akan rasa kenyang!..ha..faham tak sekarang ni!
3) Kesan aktiviti tubuh bukan tahap optimum
- Metabolisme badan akan meningkat bila kita bersenam. Dengan bantuan air, metabolisme akan meningkat pada kadar maksima!
So, pembakaran lemak dan kalori serta peningkatan metabolisme juga meningkat!
Saya ada kawan yang boleh turun berat badan dengan cepat, bila dia minum air 5 liter sehari. Secara konsisten.
Anda tanya diri anda sendiri, anda mahu berubah atau tidak!
Nanti saya kongsikan cara saya minum air sebanyak 3-4 liter sehari!!
Walaupun saya ni seorang wanita yang berkerjaya, saya juga boleh buat!
Memang, tandas akan menjadi tempat yang paling anda suka singgah!!
